“維生素A也要補?有啥必要嘛?”
“不是只需要補維生素D的嘛，怎么還要給孩子補維生素A吶?”
……
不少寶媽意識到維D的重要性，兒童食品 | 但對維A卻知之甚少，甚至一無所知。有些寶媽甚至是在購買維D制劑才知道，原來還要給孩子補充維A。
▏缺乏維生素A，寶寶很受傷!
維生素A缺乏，是兒童常見營養缺乏病之一。要是寶寶缺乏維生素A，容易導致免疫功能降低，易患各種感染性疾病，特別是呼吸道感染和腹瀉，影響骨骼生長、貧血等。要是發展到重度缺乏的階段，干眼癥、夜盲癥，甚至失明。
中國疾病預防控制中心指出，全球范圍內，1/3以上的學齡前兒童缺乏維生素A，其中維生素A缺乏癥是導致本身可預防的兒童失明的首要原因。此外，我國總體上為亞臨床兒童維生素A缺乏國家，兒童食品 | 其中城市兒童處于邊緣缺乏，農村兒童為中度亞臨床缺乏，西部地區農村兒童臨床缺乏較嚴重。
So，為了寶寶的健康，寶媽還是得重視維生素A的補充。
▏維生素A補多少，中國營養學會有標準
中國營養學會在《中國居民膳食指南（2016）》中，針對0-6歲寶寶維生素A攝入量建議如下：
· 0-6個月：300μg/d;
· 6-12個月：350μg/d;
· 1-4歲：310μg/d;
· 4-6歲：360μg/d。
6個月的寶寶，從母乳或者配方奶中就能獲得所需的維生素A，一般不需要額外補充;
6個月以上的寶寶，可以通過綠色蔬菜、番茄、胡蘿卜、紅薯等物性食品，還有肝臟、禽類、肉類、魚類、奶類及其制品等動物性食品來獲得足量的維生素A。
▏維生素A和維生素D“捆綁”補充有真相
我國普遍是維生素A和維生素D“捆綁”在一起，即維生素AD制劑。這是為啥呢?原因有三：
①我國存在兩者缺乏問題的普遍性：目前，我國嬰幼兒依然存在維生素A和維生素D缺乏的情況，兩者同補的方式符合我國國情嬰幼兒營養現狀的需要。
②雙劍合璧，效果更贊：維生素AD同補，能發揮雙重作用，對促進骨骼、視覺、智力發育，增強免疫力，預防缺鐵性貧血等方面都有幫助。
③維生素A促進維生素D吸收：醫學研究還發現，維生素A對于維生素D生物學效應的發揮還有促進作用，AD同補對寶寶的益處更大。
