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    拜托,別再給寶寶亂吃營養品!真正需要的就這4種

    拜托,別再給寶寶亂吃營養品!真正需要的就這4種

    2020-08-31 21:52:00

    市面上有很多針對寶寶的食物、保健品,寶寶營養品這些東西寶寶到底需不需要?需要多少?要用到幾歲?這些通通都是問題。


    對此,美國注冊營養師Natalia Stasenko表示:“嬰兒的飲食需求是隨著成長不斷變化的,除了奶水和輔食外,寶寶營養品在某些階段確實需要額外的補充。我們今天來一起看一下。


    一. 是否需要補鐵,因寶寶而異


    1. 喝媽媽奶的正常體重足月兒


    正常足月兒從母體獲得并儲備的鐵可供應到出生后4-6個月。


    因此,美國兒科學會建議,從4個月大開始,單獨母乳喂養或母乳為主的足月嬰兒應使用補充鐵劑。


    寶寶具體需要吃多長時間的鐵劑,您需要與兒科醫生溝通。


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    2. 喝奶粉的正常體重足月兒


    需要注意的是,配方奶粉通常是含鐵的,所以大多數奶粉喂養的嬰兒很少需要額外補充鐵劑。


    3. 早產兒


    對于早產兒而言,因為提前離開了母體,先天儲備的鐵會不足,難免會出現缺鐵現象。


    這時,兒科醫生可能會建議家長額外補鐵,直到寶寶成長到6至12個月大 。


    4. 6個月后,都需要添加富鐵輔食


    不論是否早產,是否母乳喂養。


    隨著嬰兒6個月開始添加輔食,每天至少要給寶寶服用兩次富含鐵元素的食物,如鐵強化的麥片、肉類或豆類等


    為了促進寶寶更好地吸收植物性食物中的鐵,可以將含鐵食物與富含維生素C的食物一起食用。例如豆和米漿搭配番茄、水果或果醬。


    二.是否維生素D,主要看喝什么奶


    維生素D對骨骼健康和預防慢性疾病非常重要。


    1. 母乳喂養的寶寶


    由于新生兒普遍存在維生素D缺乏的現象,美國兒科學會建議所有母乳喂養的嬰兒(完全或部分母乳喂養)在出生后幾天內開始每天補充維生素D。



    2. 喝奶粉的寶寶


    如果寶寶一天至少能喝940毫升配方奶,那就不需要額外補充維生素D了。


    在添加輔食后,你可以將維生素D滴劑混合在寶寶吃的食物泥中,也可以添加到配方奶中。


    三.是否需要補氟與水質有關


    氟可以有效幫助預防蛀牙。


    在確定您的寶寶是否需要氟補充劑之前,您需要確定當地飲用水或寶寶飲用的水中氟化物的含量。


    一般情況下,氟補充劑只能通過處方獲得,在醫院才能買到。



    四.素食媽媽和寶寶,格外需要補維生素B12


    維生素B12可防止貧血并有助于神經功能的生長發育。


    肉類、魚類、蛋類和乳制品等動物產品都富含這種營養。


    但是,如果如果您家是素食家庭,或者孩子只能吃素,就可能需要服用維生素B12補充劑。


    素食母親在進行純母乳喂養時,應確保食用強化食品或補充劑攝入足夠的維生素B12,以便寶寶可以通過母乳吸收充足的維生素B12。


    配方喂養的素食嬰兒可以從特殊的強化配方奶中獲得維生素B12,Z常見的來源是大豆。


    添加輔食后,也可以自行購買強化了維生素B12的商品。


    不過需要注意的是,在給您的嬰兒添加任何補劑之前,請務必咨詢兒科醫生的專業意見。


    此外,請務必保證寶寶食物的多樣性,這樣不但能幫助寶寶口腔與味覺的發育,同時豐富的食物來源還能滿足寶寶的營養需求。


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