嬰兒補鈣有很多種方式，在給嬰兒補鈣的時候一定要多加注意寶寶的身體狀態，如果出現了不良反應就要及時停止補鈣，每種補鈣方式都有不同的時間發揮效果。那么嬰兒補鈣要吃多久?
嬰幼兒營養品告訴您嬰兒補鈣要吃多久
鈣是構成骨骼和牙齒的重要元素，具有維持人體組織的彈性和韌性，降低神經細胞的興奮性，強化神經系統的傳導功能。
嬰幼兒時期是寶寶身體生長發育非?？斓臅r期，6個月以后寶寶的骨骼和牙齒開始發育，需要消耗大量的鈣質，可以在6個月以后適當的給寶寶補鈣。
晚飯后半小時服用鈣片，這樣吸收好。鈣片不適宜空腹服用，那樣對胃粘膜會產生刺激。人體血鈣水平在后半夜低，此時服用鈣劑有利于鈣吸收，同時還可發揮鈣劑鎮靜作用。
如果是需一天服用三次的，飯后1-1.5小時服用，飯后不宜馬上服用。因食物中草酸、食物纖維等分解后生成的脂肪酸等，都影響鈣的吸收。
吃進鈣片不等于鈣就吸收了。因為身體里的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首。所以要適量吃鹽(氯化鈉)，一天5克足矣，口味重的人就要注意了。
另外，鎂是促進鈣的吸收的，補鈣不補鎂是沒用的，含鎂的食物很多，肉類，海鮮，蔬菜等等。關于做運動一般是下午四點到晚上七點之間，而不是“早睡早起做運動”。另外，適當曬曬太陽。
寶寶補鈣可以吃哪些食物
1、魚肝油
說到補鈣，媽媽們反應幾乎都是魚肝油。這是因為魚肝油含有豐富的維生素A和D，而維生素D能促進鈣的吸收，因此魚肝油對補鈣有顯著作用。但要注意的是，魚肝油含有較多維A，而維A是可以在體內蓄積的，超過一定劑量就可能引起維A中毒，所以魚肝油不能天天吃
2、豆類食品
大多數豆類都含有豐富的鈣，且大豆容易被人體吸收。但值得注意的是，一歲以后的幼兒才能喝豆漿，而且一次不能喝得過多，以免蛋白質過敏。
3、深綠色有葉蔬菜
多種綠葉菜都富含鈣，而且青菜有助于寶寶腸道蠕動促進消化。所以寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜等。
4、牛奶
牛奶被認為是補鈣的食品。嬰幼兒營養品豐富，是人體鈣的來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為“接近完美的食品”，理想的天然食品。
不需要給嬰幼兒補鈣，不同的國家和地區的醫生有不同的要求。由于我國北方地區陽光照射強度較弱，營養結構不夠全面，所以醫生一般建議在兩歲之前給孩子補充一定量的鈣質。兩歲大的寶寶已經開始吃各種各樣的食物，可以從中吸收各種營養，其中也包括鈣。牛奶是鈣的來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。如果孩子不喜歡喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆漿，吃豆制品可以起到一些輔助的作用。
有的家長誤解了鈣的作用，以為單純補鈣就能給孩子補出一個健壯的身體，把鈣片作為“補藥”或“零食”長期給孩子吃是錯誤的。嬰幼兒營養品指出，只要堅持平衡膳食的原則，如每天吃1—2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品中的鈣已經足夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片。如果盲目給孩子吃鈣片，反而可能造成體內鈣含量過高。
